DHA

DHAの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。


1.DHAとは?   2.どんな効果があるの?   3.必要な摂取量はどれぐらい?   4.・・・高いの?

2.どんな効果があるの?

先にも書いたとおり、DHAに期待できる効果は以下の5つが主になります。

 ・視力の向上
 ・内臓脂肪の減少
 ・脳や神経の活性化
 ・血液をサラサラに
 ・ガン予防

これらの中で有名なのは3つめの項目「脳や神経の活性化」です。
脳の働きを活発にするということで一時期「頭を良くするサプリ」として注目を浴びました。
脳細胞の神経伝達作用を促進することによって思考の活性化を手伝う効果が期待できます。

あとは大きな効果としては、血液をサラサラにする効果も見逃せません。
血液の循環がスムーズになるということは全身の細胞に栄養がいきわたるようになるということ。
様々な疾患を予防して体全体を活性化させることにつながるでしょう。